81.Pizza pode de vez em quando , mas de massa fina e só um pedaço . As de berinjela, escarola , palmito ou rúcula são as menos calóricas . Quatro queijos , calabresa e portuguesa nem pensar .
82.Para quem já está emagrecendo , a água de coco é uma boa pedida , pois ajuda a repor o potássio , importante para o sistema muscular.
83.Restrinja ou corte totalmente a ingestão de alimentos enlatados , embutidos , frios , queijos fortes , temperos prontos e salgadinhos, pois dificultam a eliminação de líquidos do corpo e causam inchaço .
84.Se for comer uma massa , prefira o molho de tomate simples . E acrescente folhinhas de manjericão .
85.Se o seu maior prazer é comer , vale tudo para mudar a situação . Viaje, vá ao teatro , ao cinema , busque a ajuda de um terapeuta .
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