10 IOGURTES FUNCIONAIS!!!

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, iogurte não é alimento de criança. Pessoas adultas necessitam mais do cálcio e vitaminas do iogurte do que os pequenos, pois nossa alimentação não é "regada" a leite. Existe uma grande variedade do produto nos supermercados, tem para todos os gostos, os mais líquidos para quem gosta de tomar o iogurte e os mais cremosos para comer de colherinha. Selecionamos alguns tipos de iogurte que fazem muito bem para saúde: ricos em cálcio, pra quem já tem mais idade, com mais vitaminas para pessoas com alimentação meio desregrada, com probióticos para o bom funcionamento intestinal, com ou sem lactose.

Probióticos:

Iogurte com Aveia e Fibras Activia

Fabricante: Danone

Valor calórico (por 100 ml): 104 cal.

Indicado para pessoas que sofrem com prisão de ventre. Ele possui dan regulares, lacto bacilos vivos que facilitam a digestão. Deve ser consumido todos os dias, pelo menos uma vez por dia, mas preste atenção, pois este não é um produto light.

Actimel

Fabricante: Danone

Valor calórico (por 100 ml): 79 kcal.

Indicado para prisão de ventre, pois contem o probiótico exclusivo da Danone, o L C Defensis, atua na flora intestinal.

Pense Bio Fibras Morango

Fabricante: Batavo

Valor calórico (por 100 ml): 74 kcal

Com Lactobacillus Acidophillus e Bifidobacterium Lactis, o que ajuda com a prisão de ventre. Produto feito com iogurte semidesnatado com polpa de morango e fibras.

Sofyl morango 

Fabricante: Yakult

Valor calórico (por 100 ml): 81 kcal.

Próprio para a prisão de ventre. Sobremesa láctea fermentada contem Lactobacillus casei Shirota, os mesmos probióticos do Leite Fermentado Yakult e Yakult 40.

De soja

Naturis Soja cremoso com pedaços sabor Banana/Maçã

Fabricante: Batavo

Valor calórico (por 100 ml): 91 kcal.

Iogurte 100% vegetal, sem lactose e sem colesterol, muito saboroso, com pedacinhos de frutas. Indicado para pessoas que tem intolerância a lactose ou vegetarianos, pois é a base de soja.

Lights:

Pense Zero Morango

Fabricante: Batavo

Valor calórico (por 100 ml): 25 kcal.

Bebida láctea com polpa de morango, zero gordura, ideal para pessoas de dieta alimentar.

Iogurte Corpus ameixa

Fabricante: Danone

Valor calórico (por 100 ml): 42 cal

Utilizado em dietas ou por pessoas preocupadas com a alimentação e com a saúde, pois é 0% de gordura e sem adição de açucares.

Plena - Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango

Fabricante: Piá

Valor calórico (por 100 ml): 31 kcal.

É uma bebida láctea fermentada 0% gorduras, pode ser usado em dietas com baixas calorias.

Alto teor de cálcio

Densia líquido aveia

Fabricante: Danone

Valor calórico (por 100 ml): 32 kcal.

Ideal para a manutenção da saúde dos ossos, pois tem 50% da quantia necessária de cálcio por dia. E enriquecido com vitamina D, que ajuda a absorver o cálcio.

Molico total cálcio morango

Fabricante: Nestlé

Valor calórico (por 100 ml): 45 kcal

Supre as necessidades de cálcio em apenas 2 porções. É rico em vitamina A e D, combina o iogurte desnatado com pedaços de fruta, além de ser 0% de gordura, também é sem adição de açúcares.

FONTE: http://br.mulher.yahoo.com/10-iogurtes-funcionais-195400582.html