Os dois pontos importantes que você precisa trabalhar se deseja realmente perder peso e levar uma vida saudável se chamam: AUTO-ESTIMA e REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A mente deve estar sempre tranqüila para que você venha a ter uma auto estima inabalável, ou seja não importa as dificuldade que você tiver, você não deverá desistir nunca. Para ter um corpo mais elegante, ter saúde e uma melhor condição de vida, você tem que estar disposta(o)a fazer alguns sacrifícios e mudanças em sua vida, em seus hábitos alimentares e principalmente em sua maneira de pensar.
A Auto-estima:
Assim como em tudo que vamos fazer na nossa vida, precisamos sempre acreditar que nossos planos, metas e sonhos, sempre vão dar certo. E a nossa auto estima precisa estar sempre bem elevada. Na perda de peso, esse ponto parece ser o mais importante, até porque para que você possa fazer uma dieta e uma reeducação alimentar sua mente deve estar sempre focada em realizar seu objetivo.
Você precisa acreditar que tudo vai dar certo, e que nada acontece do dia para noite, e nem por acaso em nossa vida. Coloque em sua mente que você é capaz de tudo e exercite sempre sua auto-estima. Pense todos os dias nos benefícios que você irá ter ao final do processo de perda de peso. Tudo acontece se você acreditar em si mesma(o) e levar as coisas a sério .
A Reeducação Alimentar:
Com a auto-estima, bem elevada você deve se concentrar no segundo ponto. Elabore um plano alimentar, ou seja, uma reeducação na forma de se alimentar. Com a orientação de sua nutricionista elabore uma dieta balanceada e saudável. Começando o quanto antes a colocar em prática. Tudo que for proposto para você por sua nutricionista, realize, faça sempre. Pense sempre nos benefícios a longo prazo, na satisfação e na vida mais saudável que você terá depois que alcançar seu objetivo: A REDUÇÃO DE PESO.
Se você ainda não segue esses 2 pontos, comece o quanto antes. Auto-estima, sem ação não funciona e reeducação alimentar sem auto-estima também não vai levar você a lugar algum. Mas se em algum momento você sentir dificuldades em alcançar seu objetivo, peça ajuda aos seus familiares e amigos. e principalmente tenha fé em DEUS e em si mesmo(a). .
OBS: Com alguns ajustes feitos por mim mesmo.
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