66.Saia para dançar com os amigos .
67.Procure temperar os pratos com ervas frescas , como alecrim , salsinha , azeite de oliva e manjericão .
68.Prefira alimentação rica em fibras . Elas são importantes para o bom funcionamento dos intestinos .
69.Cuidado com alimentos dietéticos . Eles não podem ser consumidos á vontade . Dê preferência sempre que puder , a alimentos naturais não gordurosos .
70.A noite , faça refeições mais leves e coma sempre com moderação.
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