6. Mantenha os alimentos que engorda fora de sua visão e, de preferência , fora de seu alcance , principalmente na hora de seu almoço ou jantar . Mantenha visíveis os alimentos mais saudáveis .
7. Não leva as travessas com comida à mesa .
8. Levante-se da mesa após terminar a refeição . Melhor conversar na sala , sem tentações à vista .
9. Evite aprender receitas de novos pratos ricos em calorias .
10. Evite toda e qualquer bebida alcoólica , principalmente acompanhada de tira-gostos gordurosos , além do que a mesma abre o apetite fazendo com que se coma mais do que o necessário .
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