8 - Não cobiçareis a dieta do próximo . Ela não serve para todo mundo por que ninguém é igual . Comece com o pé direito : Vá a um nutricionista , veja seu peso , sua altura , informe seu sexo , sua idade , relate seus horários e toda sua alimentação diária e quando você sente mais fome para que seja feito um cardápio que você consiga seguir , e que possa ser modificado e adaptado às suas circunstâncias . Ressalvo que remédio só deve ser tomado por pessoas doentes e receitados por Médicos , em caso de obesidade severa . Não seja hipocondríaco ; pessoas com sobrepeso não necessitam de remédios .
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