16. Pratique atividades físicas informais . Alguns macetes ajudam: por exemplo : parar o carro em uma vaga mais distante , evitar uso de controles remotos e usar mais as escadas , ao invés de elevadores e escadas rolantes.
17. Conheça o gasto calórico de cada exercício .
18. Conheça bem as diferentes causas da obesidade .
19. Diferencie fome de gula .
20. Procure resistir aos desejos que o levem a consumir calorias em excesso .
Só que passou o mesmo que vc sabe dar valor a nova vida que agente recebe após a cirurgia,é maravilhoso poder-se ver diante de um espelho e se achar o pricipe da história da Branca de Neve, é horroroso ser maltratado por ser obeso, é um trauma muito grande, ninguem te respeita e agente é tratado como coisa, graças a Deus eu venci e vc tambem vai vencer pois Deus é pai e nos ama e não deixa sua obra pela metade e somos obra dele e filhos muito amadodos, xero do irmão Edinaldo
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