Primeiro foi a ração humana,
agora é a vez da farinha de frutas. Produzida a partir de cascas de frutas como
maçã, uva, amora, laranja, maracujá e banana verde, esse novo alimento estimula
o bom funcionamento do organismo. Além disso, as frutas em farinha podem ajudar
na perda de peso, pois tornam a absorção de carboidratos e gorduras mais lenta,
aumentam o bolo alimentar que é formado quando a comida é processada e digerida
pelo estômago. A farinha de frutas contém substâncias antioxidantes, que
auxiliam na prevenção aos sinais da idade na pele.
Como funciona: a farinha faz
com que o alimento fique retido mais
tempo no estômago, fazendo com que a sensação de saciedade seja prolongada e isso gere a perda de peso, além
de as fibras regularem o intestino. Apesar de tantos benefícios, é importante
não exagerar. A recomendação diária é de três colheres (sopa) ao dia,
acompanhando leite, iogurtes, vitaminas, saladas, tortas, sopas ou massas.
Também beba muita água, pois devido a grande quantidade de fibras, sem líquido
o efeito pode ser o contrário no intestino. As fibras precisam de muita água
para que sejam liberadas pelo organismo.
Confira os benefícios de cada fruta:
Confira os benefícios de cada fruta:
Farinha de uva vermelha:
Antioxidante natural, evita acidentes vasculares e problemas cardíacos, além de diminuir as taxas do mau colesterol. A farinha de uva vermelha também ativa a circulação, inibindo o aparecimento de varizes. Além disso, retarda o envelhecimento e ajuda no combate das doenças de pele.
Antioxidante natural, evita acidentes vasculares e problemas cardíacos, além de diminuir as taxas do mau colesterol. A farinha de uva vermelha também ativa a circulação, inibindo o aparecimento de varizes. Além disso, retarda o envelhecimento e ajuda no combate das doenças de pele.
Farinha
de amora:
Fonte de substâncias antioxidantes, como flavonoides e polifenois, combate o excesso de radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele.
Fonte de substâncias antioxidantes, como flavonoides e polifenois, combate o excesso de radicais livres e previne o envelhecimento precoce da pele.
Farinha
de banana:
Com alto teor de fibras de amido resistente, ela auxilia no emagrecimento e no bom funcionamento do organismo. Por ser rica em vitaminas A, B e C, a farinha tem ação antioxidante, contribuindo para a melhora da hidratação e rigidez da cútis.
Com alto teor de fibras de amido resistente, ela auxilia no emagrecimento e no bom funcionamento do organismo. Por ser rica em vitaminas A, B e C, a farinha tem ação antioxidante, contribuindo para a melhora da hidratação e rigidez da cútis.
Farinha
de maracujá:
Com pectina, substância que bloqueia a absorção de gorduras pelo intestino, auxilia no emagrecimento e na diminuição do mau colesterol. Por conter vitamina A, trata acne e combate rugas, além de acalmar peles irritadas.
Com pectina, substância que bloqueia a absorção de gorduras pelo intestino, auxilia no emagrecimento e na diminuição do mau colesterol. Por conter vitamina A, trata acne e combate rugas, além de acalmar peles irritadas.
Farinha
de laranja:
Rica em fibras naturais e pectina, ela reduz o apetite, regula o funcionamento do intestino, contribui para a redução do colesterol e ativa o metabolismo. Além disso, a produção de colágeno da pele é aumentada em razão da vitamina C da fruta.
Rica em fibras naturais e pectina, ela reduz o apetite, regula o funcionamento do intestino, contribui para a redução do colesterol e ativa o metabolismo. Além disso, a produção de colágeno da pele é aumentada em razão da vitamina C da fruta.
Farinha
de maçã:
Graças à ação da pectina, ajuda na redução do mau colesterol e triglicérides, além de aumentar a saciedade e reduzir a fome. É, também, um importante anticancerígeno. Os flavonoides presentes na fruta possuem ação antioxidante e adstringente na pele.
Graças à ação da pectina, ajuda na redução do mau colesterol e triglicérides, além de aumentar a saciedade e reduzir a fome. É, também, um importante anticancerígeno. Os flavonoides presentes na fruta possuem ação antioxidante e adstringente na pele.
Mas atenção!!!
Nunca é demais lembrar que esses produtos não irão fazer efeito se a sua alimentação não for equilibrada. Se você se interessou pela novidade, essas farinhas já podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, mas você também pode tentar fazer em casa!
Nunca é demais lembrar que esses produtos não irão fazer efeito se a sua alimentação não for equilibrada. Se você se interessou pela novidade, essas farinhas já podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, mas você também pode tentar fazer em casa!
Modo de fazer: Pegue a uma
fruta de sua preferência, lave, corte e seque, depois coloque no forno por 30
minutos. Após o período, basta triturar e coar as cascas. Armazene em um
refratário de vidro e consuma em até 15 dias.
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