91.Às vezes , nossa fome não é de alimento e sim de afeto . Vale a pena pensar nisso.
92.Procure fazer bicicleta um dia , correr no outro , fazer uma aula de aeróbica no outro . A variação vai motivá-lo a continuar sua atividade física essencial para emagrecer juntamente com uma alimentação saudável .
93.Evite ovos , pois possuem muitas calorias .
94.Coma as frutas com bagaço (principalmente laranja , maçã ). Contém fibras que ajudam a saciar a fome e melhorar o funcionamento do intestino .
95.Sugestão para o churrasco de domingo : coloque cebola , pimentão e tomate no espeto . Tempere com e sal e grelhe.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seus comentários, sugestões ou idéias que possam beneficiar os leitores do meu blog. ATENÇÃO: Não serão aceitos comentários discriminativos ou ofensivos que possam denigrir ou difamar a minha imagem ou a imagem de terceiros. Lembrando que todos os comentários são de responsabilidade do idealizador do mesmo, sendo assim eu, como coordenador desse blog, não tenho reponsabilidade alguma por colocações mentirosas, negativas ou levianas. Obrigado.