NOVIDADES!!!

Boa noite caros leitores e leitoras. Hoje estou aqui trazendo uma grande novidade: a minha cirurgia que seria no dia: 01/12/2010 foi cancelada. DR. GILBERTO PAGNOSSIN, esteve aqui e me informou que devido a conflitos de horários e dias na agenda dele e de DR. MARCONE, minha cirurgia deverá ser feita em nova data ainda sem definição, mas ele me disse que provavelmente será realizada até o natal e que eu não deveria me preocupar, pois tudo esta sendo feito para que minha operação seja coroada de sucesso. Disse a ele, que o mesmo era o técnico da equipe e que eu confio nele plenamente, e que tudo que ele fizer de melhor para mim, aceito de bom grado. Qualquer novidade em relação a data eu informarei a todos vocês. Na semana passada recebi algumas visitas: GRAÇA DOURADO, FLÁVIA MORGANA, ELIANE e seu marido ROBERTO, VALDENIS e DAISE. Todas amigas as do grupo da obesidade aqui do HSE, minha amiga MÁRCIA, assistente social, esteve aqui na semana passada. Hoje  estiveram aqui: MARILI, DEISE e sua amiga SIMONE AQUINO. Agradeço o carinho e todas essas visitas de coração. Bem vou ficando por aqui e com a permissão de DEUS, logo estarei de volta. VIDA LONGA E PROSPERIDADE A TODOS!!!! 

DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER COM SAÚDE!!! 6 - 10/107

6.    Mantenha os alimentos que engorda fora de sua visão e, de preferência , fora de seu alcance, principalmente na hora de seu almoço ou jantar. Mantenha visíveis os alimentos mais saudáveis.

7.    Não leva as travessas com comida à mesa.

8.    Levante-se da mesa após terminar a refeição. Melhor conversar na sala, sem tentações à vista.

9.    Evite aprender receitas de novos pratos ricos em calorias.

10.    Evite toda e qualquer bebida alcoólica, principalmente acompanhada de tira-gostos gordurosos, além do que a mesma abre o apetite fazendo com que se coma mais do que o necessário.

RECEITA DE DOMINGO - Bolachas integrais - Desculpem o atraso!

Ingredientes
• 100 g de manteiga dietética
• 70 g de açúcar mascavo
• 1 ovo
• 2 colheres (café) de canela em pó
• 250 g de farinha integral
• 1 colher (café) de fermento em pó

Modo de preparo:
Bata a manteiga, até ficar em creme. Junte o açúcar, ovo e a canela, misturando bem.

Á parte, peneire a farinha com o fermento; acrescente-a ao preparado anterior e amasse.
Molde a massa em forma de rolo, cubra-a com papel de alumínio e guarde na geladeira. Quando o rolo estiver bem resistente, corte-o em rodelas, com uma espessura de 3 mm, e disponha-as num tabuleiro. Seguidamente, coloque-o no nível mais alto do forno e deixe assar, cerca de 8 minutos, á temperatura de 200º C. Findo este tempo, retire e deixe esfriar.

DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER COM SAÚDE!!! 1 - 5/107

1.  Não assista televisão deitado ou comendo. Evite alimentação automática – não coma sem necessidade,  só porque os outros estão comendo ou porque está no horário. Só coma se sentir fome.

2.  Identifique os fatores que o levam a comer em excesso.

3.  Procure se pesar em intervalos regulares.

4.  Siga um esquema alimentar previamente definido.

5.   Só faça compras no supermercado depois de se alimentar. O impulso de comprar "bobagens" dispensáveis e mais calóricos é inevitável

RECEITA DE SÁBADO - :: PATÊ DE GRÃO-DE-BICO

Ingredientes 300g de grão-de-bico 3 colheres de sopa de tahine ou pasta de gergelim 2 dentes de alho picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 pitada de sal marinho Modo de Fazer Deixe o grão-de-bico de molho na véspera. Escorra a água, retire as cascas, cubra com um pano e passe o rolo por cima para amassar. Cozinhe com água e sal até que fique no ponto. Esfrie e coloque no liqüidificador juntamente com o tahine ou pasta de gergelim e o azeite, batendo bastante. Se a massa ficar muito espessa, acrescente um pouco de água e bater novamente. Tire do liqüidificador, junte o alho picado, um pouco de sal e misture num utensílio de vidro. Guarde na geladeira por até uma semana.

NOVIDADES!!!

Boa noite caros amigos e amigas. Hoje terça-feira, é dia de pesagem. Fui à balança e mais uma vez fiquei muito radiante, pois perdi mais 2.100 kg. agora no total já consegui emagrecer 62, 400 kg. DRA. SILVANA, nutricionista do programa esteve aqui e ficou muito feliz com mais essa vitória contra a balança. Quem sabe eu consigo perder 65 quilos até o dia da minha operação. Hoje recebi a visita da minha amiga e colaboradora do blog do gordinho: DRYKA CAVALCANTI, que veio matar as saudades de mim. Também recebi a visita da grande LILIANE NEVES, que se internou hoje para que amanhã possa se submeter a uma cirurgia de vesícula, logicamente com o grande cirurgião: DR. GILBERTO PAGNOSSIN.  Hoje também fiquei muito alegre, pois a ENFERMEIRA: GIOVANA, contou-me que sua filha deu a luz a uma linda menina no final de semana passada. Ela está super coruja, mostrando a foto da netinha a todo mundo aqui no HSE. Que DEUS, ilumine e proteja essa criança para sempre.  Bem lembrando a todos que puderem e quiserem me ajudar estou aceitando doações. Agora vou ficando por aqui e se o TODO PODEROSO permitir estarei logo de volta. VIDA LONGA E PROSPERIDADE A TODOS. 

DICAS DA DRYKA - CURIOSIDADES 5/5

CURIOSIDADES SOBRE A OBESIDADE E EMAGRECIMENTO! 5/5

Que os fatores mais comuns que contribuem para o excesso de peso e a obesidade são a falta de exercícios físicos adequados e o excesso de alimentação. Algumas dietas, exercícios  e medicamentos podem contribuir. Sempre procurem um especialista antes de tomar qualquer medicamento começar uma dieta ou fazer exercícios.

OBRIGADO!!!

Bom dia caros leitores e leitoras.

Hoje, domingo, dia 21 de novembro de 2010, faz exatamente CINCO meses que estou internado aqui no HSE. Confesso a todos vocês que não foi fácil eu passar todo esse tempo aqui, afinal tive que me desligar da vida lá fora para conseguir meu objetivo, que era emagrecer com segurança e de maneira significativa para poder criar melhores condições físicas (saúde e psicológica) e submeter-me a uma cirurgia bariátrica. Falo que não foi fácil, simplesmente pelo fato de ter que, aqui ficar praticamente enclausurado, mas apesar das dificuldades, esse período me ensinou muitas coisas. Por exemplo: que ainda existem pessoas boas e de caráter nesse nosso Mundo. Aqui recebi e recebo carinho de muitas pessoas. Faxineiros e faxineiras, copeiras e copeiros, maqueiros, cozinheiras, das pessoas que trabalham na lavanderia, do pessoal que trabalha na manutenção, dos motoristas, dos seguranças, das pessoas que trabalham na administração, de jornalistas, de alunas de enfermagem, de doutorandos e doutorandas, das enfermeiras chefe, das auxiliares de enfermagem, dos médicos e médicas, dos gordinhos e gordinhas do grupo de obesidade e de vários pacientes (espero não ter esquecido ninguém). Aqui fiquei muito surpreso, pois logo no início de minha permanência, essas pessoas que aqui citei, em sua grande maioria sempre me trataram de um modo especial e terno. Com carinho, atenção e profissionalismo. Muitas vezes eu cheguei a comentar com eles mesmos, e sempre os ouvia dizerem que eles tinha a obrigação de me tratar daquela maneira. Pode até ser que por obrigação eles realmente deveriam agir dessa maneira, mas além do profissionalismo eles sempre tiveram um lindo sorriso nos lábios e um radiante brilho no olhar. Para mim isso significa amor ao próximo. Amor ao ser humano, amor a alma alheia. Esse dom é o sentimento mais maravilhoso que o ser humano pode carregar em seu coração, na sua alma e na sua essência. É justamente esse dom que nos diferencia dos animais irracionais que nos cercam. E por isso que no fundo eu sinto que minha passagem por esse hospital foi difícil, mas ao mesmo tempo gratificante, pois aqui fiz novos amigos e que se DEUS, permitir eu os terei até o fim dos meus dias. Quero agradecer a todas essas pessoas que aqui estão , que me apoiaram, cuidaram de mim e com amor no coração sempre me trataram e todos que aqui vieram me visitar, sempre trazendo paz, amor, esperança, força e admiração. Agradeço a minha família: minha mãe, tia Carminha, meus sobrinhos: Luccas, Eduardo e Leonardo, minha cunhada Fabiana, meu tio Reynaldo, minha prima Reynalda e seus filhos Marcinho e Marcelinho. Meus amigos: André Bandeira, André Lins, Sérgio Romero, minhas amigas: Carlinha, Janaína, Stela, Márcia, Liliane, Eliane, Paula, Sueli e seu filho Gustavo. Os familiares de Aninha: seu filho Mateus, suas tias Nem e Neném, seu tio Marcos e sua prima Laura. E logicamente minha esposa e companheira Aninha, pois é graças a ela que eu estou aqui. Ela que todos os dias sempre está ao meu lado se dividindo em três: mãe, esposa e professora. Uma mulher maravilhosa, especial e gentil. Logicamente sei que graças ao Nosso Pai Superior: DEUS, que permitiu que eu estivesse aqui nesse momento de minha existência, vivendo toda essa experiência e oportunidade de alcançar uma vida melhor e com muito mais saúde. Obrigado meu DEUS e obrigado a todas as pessoas. Até a próxima. VIDA LONGA E PROSPERIDADE A TODOS.                  

DICAS DA DRYKA - CURIOSIDADES 4/5

CURIOSIDADES SOBRE A OBESIDADE E EMAGRECIMENTO! 4/5

 Que nos EUA, cerca de 97 milhões de pessoa - 55% da população adulta - têm excesso de peso ou são obesas. O problema é considerado uma epidemia, e custa ao país U$1.000.000,00 milhão por ano. Os gastos incluem tratamento para emagrecer, já que os obesos correm um risco maior de ter doenças de hipertensão, cardiovasculares, diabetes, infarto, problemas de vesícula e certos tipos de câncer.