O cansaço e o estresse é um problema com o qual quase todo mundo têm de lidar hoje em dia . Uma causa para o problema é obviamente pouco sono . Com a vida corrida dos tempos modernos parece que nunca teremos tempo para fazer tudo . Mas e se você está dormindo o suficiente mas ainda se sente cansado ? A causa pode ser deficiência em algumas vitaminas energéticas em sua dieta . Apesar de todas as vitaminas possuírem o potencial de melhorar a sua qualidade de vida , existem algumas vitaminas que podem ser usadas especificamente para aumentar os níveis de energia e revigorar o seu corpo .Já que dezenas de suplementos vitamínicos aparecem no mercado todos os dias , você têm que estar sempre alerta . Sempre confira os rótulos . Fique atento especialmente para aqueles que prometem aumentar a sua energia magicamente. Estes podem ter altas concentrações de cafeína , o que vai deixá-lo mais fatigado e estressado ainda quando os efeitos acabarem.
A
Riboflavina
Ariboflavina éimportante na prevenção da fadiga da visão e na promoção do bem estar . Pessoas com níveis baixos de riboflavina podem ter problemas de visão e lentidão. Alguns médicos dizem que a deficiência da riboflavina é uma das deficiências mais comuns dentre nutrientes .
Ariboflavina é
Niacina
Também chamada de Vitamina B3, ela mantém o sistema digestivo saudável . Essa vitamina também ajuda a converter a comida que comemos em energia . Pessoas com problemas de absorção da niacina sofrem de fraqueza muscular e problemas gastrointestinais.
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Piridoxina
AVitamina B6, piridoxina, é importante para manter o corpo e a mente sadios . Ela é necessária não apenas para o metabolismo de centenas de enzimas , mas também para a quebra e produção de aminoácidos .
A
Esta
Oi, quero fazer minha carteira de gastroplastizada. Como faço?
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