sábado, 26 de fevereiro de 2011

WIZARD PAULISTA LANÇA NOVA PROMOÇÃO!!!!

A WIZARD PAULISTA LANÇA
UMA GRANDE NOVIDADE:
PROMOÇÃO INDIQUE E GANHE!!!

 O ALUNO  MATRICULADO QUE INDICAR OUTRO ALUNO PAGANTE: NÃO PAGARÁ A 1ª PARCELA DO MÓDULO VIRGENTE.
 PARA CADA NOVA INDICAÇÃO O ALUNO QUE INDICAR TERÁ 10% DE DESCONTO NA SUA PARCELA DO 2º MÓDULO.
SE FIZER 10 INDICÕES TERÁ O 2º MÓDULO GRÁTIS.
APROVEITE ESSA OPORTUNIDADE E
 CONVIDE TODOS OS SEUS AMIGOS.
ESPALHE ESSA NOVIDADE!!!
VENHA PARA A
WIZARD PAULISTA.

DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER COM SAÚDE!!! 90 - 95/107

91.Às vezes, nossa fome não é de alimento e sim de afeto. Vale a pena pensar nisso.
92.Procure fazer bicicleta um dia, correr no outro, fazer uma aula de aeróbica no outro. A variação vai motivá-lo a continuar sua atividade física essencial para emagrecer juntamente com uma alimentação saudável.
93.Evite ovos, pois possuem muitas calorias.
94.Coma as frutas com bagaço (principalmente laranja, maçã). Contém fibras que ajudam a saciar a fome e melhorar o funcionamento do intestino.
95.Sugestão para o churrasco de domingo: coloque cebola, pimentão e tomate no espeto. Tempere com e sal e grelhe.

RECEITA DE SABÁDO - FONDUE LIGHT DE FRUTAS.

INGREDIENTES:

2 xícaras de morangos
1 xícara de amora 
Suco de 2 laranjas 
1 xícara de adoçante próprio para ir ao fogo 
1 embalagem de pudim light de baunilha 
1 xícara de damasco seco picado 
1 xícara de mamão tipo papaia seco picado 
1 xícara de pêra seca picada  

PREPARO:
  • Bata os morangos e as amoras no liquidificador junto com o suco de laranja até ficar homogêneo.
  • Passe pela peneira e ponha em uma panela.
  • Leve ao fogo e acrescente o adoçante.
  • Ferva por 15 minutos.
  • Acrescente o pudim de baunilha dissolvido na água conforme as instruções do fabricante e leve novamente ao fogo, sem parar de mexer, até formar um creme.
  • Despeje na panela de fondue e coloque no réchaud.
  • Arrume as frutas secas em travessas pequenas e sirva-as mergulhadas no creme de baunilha.  
  • Rendimento: 6 porções.

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

5 DICAS PARA UMA EXCELENTE DIGESTÃO!!!!

1 - Mastigue bem
Coma devagar, mastigue bastante os alimentos e tire o máximo de prazer da sua refeição. Por causa da correria da vida moderna, muitas vezes engolimos a comida sem mastigar, dificultando a digestão e absorção dos nutrientes dos alimentos. A nutricionista Roberta Stella destaca que o resultado dessa agitação são gases em excesso e abdômen inchado. Fora que seu corpo acabará gastando mais energia para fazer a digestão e você fatalmente ficará com mais sono e cansaço após as refeições.

2 - Coma em paz
A
hora da refeição deve ser a mais tranquila possível. Evite discussões, brigas e levar o trabalho para a mesa. "Preocupações podem tornar qualquer prato indigesto, até o mais saudável, pois o estado emocional afeta as secreções gástricas indispensáveis à boa digestão", afirmam a médica Leninha Valério do Nascimento e a jornalista Áurea Pessoa no livro Beleza - Desafios da Ciência e da Tecnologia. Elas destacam, ainda, que não são apenas os aborrecimentos que atrapalham a digestão. Uma forte emoção boa tem o mesmo efeito.

3 - Não beba durante as refeições
Os líquidos deixam o estômago em dez minutos, levando com eles os sucos digestivos. A situação piora se a bebida for quente, pois o calor irá enfraquecer os tecidos do estômago. Outra desvantagem é que a saliva possui enzimas que atuam na quebra molecular dos alimentos, e os líquidos atrapalham esse processo. Ao se misturarem à saliva eles a deixam "frágil". Isso significa que o estômago terá mais trabalho e o organismo gastará mais energia para digerir os alimentos.
4 - Tome chá depois da refeição
Acabou de comer? Um chá é uma ótima pedida para finalizar. Roberta diz que ele ajuda a livrar da sensação de inchaço logo depois da refeição. "Quente, a bebida ajuda a dissolver as gorduras e diminui a formação de gases intestinais", afirma.

5 - Evite esforço físico e relaxamento
Ao sair da mesa, descanse um pouquinho, mas não durma. Logo após as refeições é bom evitar atividades físicas intensas e, no outro extremo, dormir. "O sono depois de comer faz com que o metabolismo do corpo diminua. Os exercícios físicos também são ruins porque reduzem a quantidade de sangue disponível para digerir os alimentos. Das duas formas, a comida fica mais tempo retida no organismo, que produz toxinas geradoras do mal-estar", ensina a nutricionista.

WIZARD PAULISTA LANÇA NOVA PROMOÇÃO!!!!

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WIZARD PAULISTA.

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

APRENDA A DIFERENCIAR PRODUTOS:LIGHT, DIET E ZERO.

Diet: Tem isenção de açúcar e/ou proteína e/ou gorduras. Normalmente é indicado para portadores de doenças metabólicas como diabetes. Alimentos diet podem ter valor calórico maior que aqueles que contêm açúcar e nem sempre são úteis para perda de peso.

Light: Possui redução de calorias ou açúcares ou gorduras ou sódio ou outro nutriente em relação ao produto original. É indicado para pessoas que desejam reduzir o teor de açúcares, gorduras ou sal na alimentação. Nem todo alimento light é próprio para perda de peso. A redução calórica em certos alimentos é muito pequena.

Zero: Promete isenção de açúcar com redução de calorias ou isenção de nutrientes em relação ao produto original. De modo geral as indicações são semelhantes aos dos alimentos light. Quando o alimento é zero por isenção de açúcares também pode ser consumido por diabéticos.

WIZARD PAULISTA LANÇA NOVA PROMOÇÃO!!!!

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domingo, 20 de fevereiro de 2011

DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER COM SAÚDE!!! 86 - 90/107

86.Se o seu maior prazer é comer, vale tudo para mudar a situação. Viaje, vá ao teatro, ao cinema, busque a ajuda de um terapeuta.
87.Pule corda com os sobrinhos no fim de semana. Depois de 10 minutos, você está queimando calorias.
88.Envolva toda a família na busca de uma alimentação saudável, pois assim fica bem mais fácil manter o peso ideal .
89.Evite doces sempre. Se a vontade for muito forte, apele para os iogurtes naturais com adoçantes, gelatina diets ou até mesmo uma fruta...Apanhe as coisas no chão, flexionando os joelhos e mantendo a espinha ereta.
90.Sucos de abacaxi e melancia são deliciosos e diuréticos.

RECEITA DE DOMINGO - ESFIHA DE RICOTA COM AZEITONAS.


INGREDIENTES:

MASSA:
1 copo de leite morno
2 ovos
2 colheres de sobremesa rasas de açúcar
1 colher de chá rasa de sal, ou à gosto.
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de chá de fermento para pão
farinha branca e integral, em partes iguais o suficiente para amassar. e fazer tipo uma massa de pizza.

RECHEIO:
500 gramas de ricota temperada com sal à gosto, ervas finas e azeite de oliva.
Azeitonas sem caroços

MODO DE PREPARO.
Misture todos os ingredientes, amasse muito bem formando um tipo de massa de pizza e deixe descansar por uns 45 minutos
Abra a massa, corte com a boca do copo, recheie com a ricota e as azeitonas, o formato de esfiha, pincele com gema e leve ao forno quente para assar
Sirva com chá mate com limão bem gelado ou suco de frutas à sua escolha.

sábado, 19 de fevereiro de 2011

ESTUDE INGLÊS EM PAULISTA, COM QUEM É FERA NO ASSUNTO!!!

WIZARD BEM NO CENTRO DE PAULISTA!!!
Agora no centro de  Paulista você pode estudar inglês no melhor  curso do Brasil, com uma estrutura de 1º mundo: salas climatizadas, professores de alto nível em um ambiente super novo e aconchegante.
Em março será inaugurada a mais nova escola do famoso grupo Wizard, que fica localizada na rua: Milton Souza Lopes, 214 – Centro.
Pertinho do Bradesco e por trás da Agência do Trabalho.
NOVA ADMINISTRAÇÃO.
VENHA CONHECER E FAÇA SUA MATRÍCULA.
FONE: 3091-7720
Oferecemos também cursos de: Francês, Espanhol, Alemão, Italiano, Chinês, Japonês, Português e Matemática

NOVIDADES!!!

Boa tarde, amigos e amigas , as novidades são poucas: continuo na dieta liquida, no mínimo até o dia 21/02, data em que terei nova consulta com a nutricionista do programa da obesidade do HSE, DRA. SILVANA. Provavelmente na mesma data também serei atendido pela psicóloga do programa, DRA. SOCORRO, afinal o acompanhamento com a nutricionista e a psicóloga, são de suma importância não somente antes da cirurgia, assim como também depois de operado. Esse procedimento deve ser feito no mínimo uma vez por mês durante dois anos após cirurgia, para  que haja sempre um controle eficaz da dieta e do lado psicológico do paciente. Quanto a minha recuperação: graças ao Nosso Pai Superior, tudo tem corrido muito bem. As vezes sinto uma pequena tontura, mas nada demais, acho que seja a falta de comida sólida, afinal desde o dia 12/01, que estou somente na dieta liquida. tirei a sonda gástrica e os últimos três pontinhos que restavam e a cicatriz está bem sequinha, quase sem nenhuma casquinha. Quero aproveitar e lembrar aos meus amigos e amigas que  fizeram a cirurgia bariátrica, que estou criando o clube dos ex-gordinhos e gordinhas( CLUBE DO GORDINHO NA NET ) e confeccionando carteirinhas de cirurgiados. Essa carteirinha servirá para identificar todas as pessoas que se submeteram a uma cirurgia bariátrica, constando nela os dados referentes ao tipo de operação a que o portador se submeteu, tais como: IMC, tipo sanguíneo, data da operação, nome e telefone de contato do médico que realizou sua operação, a quem avisar em caso de acidentes, e que fará jus a descontos em algumas empresas conveniadas que ofereceram preços diferenciados em alguns serviços e produtos. Todas as carteirinhas serão produzidas com fotos coloridas em um cartão confeccionado com material de 1ª qualidade(tipo cartão de crédito).  Quem tiver interesse em fazer parte do clube ou simplesmente saber informações mais precisas é  entrar em contato comigo pelo telefone: (81) 8839-9959 para obter maiores esclarecimentos e solicitar sua carteirinha. Bem vou ficando por aqui, mas com a graça de DEUS, logo estarei de volta. VIDA LONGA E PROSPERIDADE A TODOS!!!